除了节后综合征，这些人群还要注意血压健康！

春节长假结束后，很多人会出现节后综合征，表现为疲劳、失眠、食欲不振等。但除了节后综合征，还有一些人群需要特别关注血压健康。因为不管是高血压还是低血压，其对身体的危害都是不可忽视的，特别是过节忙碌很有可能会导致引发其他健康问题。

1、老年人

随着年龄的增长，血管弹性逐渐减弱，血压容易升高，因此老年人一直是高血压的高发人群，正确措施是定期监测血压，及时发现并治疗，同时可以通过调整饮食、适当运动等方式来控制血压，保持身体健康。

2、肥胖人群

肥胖是高血压的另一个重要危险因素，由于肥胖会让人体内脂肪过多、增加心脏负担，所以容易导致血压升高，特别是节后，肥胖人群应该积极减肥，控制饮食，增加运动量，以降低血压。

3、有家族遗传史的人群

如果家族中有高血压病史，那么个人患高血压的风险也会增加。在忙碌的节日后，这类人群应该特别关注血压变化，定期检查，及早预防。

4、长期压力大和不良生活习惯的人群

长期处于高压力状态会使身体分泌肾上腺素等激素，导致血管收缩，血压升高。这类人群应该学会调节情绪，放松身心，避免过度疲劳和紧张。另外吸烟、饮酒、饮食长期不规律等可能导致血压升高，应该积极改善生活习惯，戒烟限酒，保持饮食均衡，加强锻炼，以维护血压健康。

对于以上几类人群来说，关注血压健康至关重要，我们应该养成健康的生活方式，定期监测血压，及早发现并治疗高血压。若出现血压异常的情况，也不要过于紧张和焦虑，应该积极配合医生的治疗和建议，保持乐观的心态。